Raaka-aineet
| 1 dl | kauraryynejä | 
| 2 dl | maitoa | 
| 1 kpl | banaani | 
Ohje
Laitetaan aineet tehosekoittimeen ja sekoitetaan.
Erittäin hyvää, hiilihydraattipitoinen välipala, joka on valmis hetkessä.
Sopii myös aamupalaksi kiireisille.
| 1 dl | kauraryynejä | 
| 2 dl | maitoa | 
| 1 kpl | banaani | 
Laitetaan aineet tehosekoittimeen ja sekoitetaan.
Erittäin hyvää, hiilihydraattipitoinen välipala, joka on valmis hetkessä.
Sopii myös aamupalaksi kiireisille.