Flap jack

Reseptiä katsottu 11 807 kertaa
15 annosta | Valmistusaika 30 - 60 min

Raaka-aineet

Ostoslistalle
400 g voita
400 g fariinisokeria
4 rkl siirappia
4 rkl juoksevaa hunajaa
550 g kaurahiutaleita
100 g kookoshiutaleita
200 g kuivattuja hedelmia ja marjoja (esim.kuivatut melonit ja kirsikat)

Ohjeet

1. Kuumenna isossa kattilassa voi, sokeri, siirappi ja hunaja. Kunnes sokeri on sulanut, sekoita joukkoon kaurahiutaleet, kookos ja kuivahedelmat ja -marjat.

2. Varaa uunipelti (noin.30cm kertaa 30cm), laita alle leivinpaperi ja kaada massa. Tasoita pinta. Paista 180 asteessa (kiertoilma 160 asteessa) 30 min.

Anna jaahtya ja leikkaa nelioiksi. Tasta maarasta saat noin 16 pienta neliota.


Kommentit

minna bunce
energiapakkaus vaikka kuntoilijalle