Tonnikalasekoitus

Reseptiä katsottu 1 863 kertaa
4 annosta | Valmistusaika 30 - 60 min

Raaka-aineet

Ostoslistalle
dl kalaliemessä keitettyä riisiä
2 tölkkiä tonnikalaa
1 tölkki valkoisia papuja suolaliemessä
200 g haluamiasi pakastekasviksia
400 g tomaattimurskaa
1 pieni prk ananaspaloja
1 rkl soijakastiketta
1 tl santa maria kalamaustetta
2 valkosipulinkynttä
1 sipuli
laktoositonta margariinia paistamiseen

Ohjeet

Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Paista sipulit margariinissa  pannulla. Siirrä sipulit paiston jälkeen kattilaan.

Lisää kattilaan myös ohjeen kaikki muutkin ainekset, paitsi keitetty riisi. Ananaspalojen liemen voi laittaa myös. Pavuista ja tonnikaloista valuta suolaliemi pois, ennen papujen ja tonnikalojen lisäämistä kattilaan. Sekoita kastike tasaiseksi. Anna kastikkeen kiehua n. 20min. hiljaisella lämmöllä.

Lisää joukkoon lopuksi keitetty riisi ja sekoita seos tasaiseksi. Tarjoa sellaisenaan.


Kommentit