Hedelmäinen jogurttirahka-aamupala

Reseptiä katsottu 7 737 kertaa
1 annosta | Valmistusaika Alle 15 min

Raaka-aineet

Ostoslistalle
150 g rasvatonta maustamatonta jogurttia (hyla)
140 g maitorahkaa (hyla)
40 g mansikkaa
60 g omenaa raastettuna
1 kpl kiwihedelmää (70 g)
15 g hasselpähkinärouhetta

Ohjeet

Sekoita tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa jogurtti ja maitorahka. Halutessasi voit makeutta sokerilla tai makeutusaineella. Lisää omenaraaste ja mansikka ja käytä tasaiseksi. Kokoa annos ripottelemalla jogurttirahkaseoksen päälle pähkinärouhetta ja kiwihedelmän palaset.

322 kcal, 32g hh, 10g r, 23g p, kuitua 6 g


Kommentit

Samarina
aamiaisvaihtoehto