12 319

Hedelmäinen jogurttirahka-aamupala

Name: Hedelmäinen jogurttirahka-aamupala
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 annosta
Ingredients: 150g rasvatonta maustamatonta jogurttia (hyla); 140g maitorahkaa (hyla); 40g mansikkaa; 60g omenaa raastettuna; 1kpl kiwihedelmää (70 g); 15g hasselpähkinärouhetta

1 annosta Alle 15 min

Välipalat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Kasvisruoka

Raaka-aineet

150 g	rasvatonta maustamatonta jogurttia (hyla)
140 g	maitorahkaa (hyla)
40 g	mansikkaa
60 g	omenaa raastettuna
1 kpl	kiwihedelmää (70 g)
15 g	hasselpähkinärouhetta

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Sekoita tehosekoittimessa tai monitoimikoneessa jogurtti ja maitorahka. Halutessasi voit makeutta sokerilla tai makeutusaineella. Lisää omenaraaste ja mansikka ja käytä tasaiseksi. Kokoa annos ripottelemalla jogurttirahkaseoksen päälle pähkinärouhetta ja kiwihedelmän palaset.

322 kcal, 32g hh, 10g r, 23g p, kuitua 6 g