Jaana_Mikkonen

Samiakkia, jos, sitäkään. 👩‍💻😁⬆️

Sama minulla sokerin kanssa.Sitä menee 2 kiloa vuodessa.Lähiperheessä on 10 henkilöä ja minä leivon synttärikakut kaikille.Muuhun en käytä sokeria. Lakritsaa syön usein,mutta sitäkin vain suolaisena variaationa.

⬆️ Tätä tarkoitin, turhat kiellot pois. Minulle sokeri ei vain maistu, ei edes suklaa. Jos olisin suklaan ystävä, tottakai nauttisin. 👩‍💻 No, kukin tavallaan. 😄

Poistin itseltäni KAIKKI (tällaiset) kiellot ja rajoitteet. En teholiiku, vaan hyötyliikun. Syön ihan kaikkea ja milloin miten haluan. Ei kelloa, vaan elämänrytmin ja ihan kropan mukaan. Ilman "laihdutusta" olen pudottanut painoa 30 kg n. 2 vuodessa ihan huomaamatta. Aineenvaihduntani menee port...

Olen joogannut 20 vuotta. (Hathajooga.) Kuuntelemalla omaa kehoa, tietää mitä tarvitsee. En käytä sokeria, muuten kuin hedelmien muodossa. Lisättyä sokeria saa mm. leivistä, ym. Teehen laitan hunajaa. -Elimistö tarvitsee hiilhydraattejakin. 👩‍💻🧚🌼