Vihersmoothie : Terveydeksi

Reseptiä katsottu 9 921 kertaa
2 annosta | Valmistusaika 15 - 30 min

Raaka-aineet

Ostoslistalle
25 g Inkivääri juurakkoa kuorittuna
1/2 Omenaa
50 g Lehtiselleriä
100 g Tuorekurkkua
1 Appelsiini
1 Kiivi
50-100 g Pinaattia pakaste tai tuoretta
1-2 tl Hunajaa

Ohjeet

Raasta kuorittu inkivääri raastimen isolla terällä tai toiseksi isolla.

Puolita omena ,jätä kuoret ja paloittele.

Huuhdo varsiselleriä ja paloittele.

Kuori tuorekurkku ja paloittele.

Kuori appelsiini ja paloittele mehuineen blenderin kannuun.

Kuori ja paloittele kiivi.

Lisää pinaatti appelsiinin joukkoon ja lisää muutkin ainekset.

Lisää hunajaa jos haluat, minä en sitä laittanut nyt.

Pyöräytä blenderillä kaikki hienoksi keskenään ja nauti.

 

 


Kommentit

peetu1
Smoothieen voi lisätä kookosöljyä pari tippaa jos se on suun makuista. Avokado vois olla yks lisä tähän, mutta minä en halunnut sitä tälläkertaa. Makuja voi muuttaa, lisäten toisen kiivin tai appelsiiinin. Itse taas olen tuohon inkivääriin nyt hurahtanut, että sitä kaikkeen, tähänkin tuli laitettua. Sitä voi lisätä tai vähentää. Uskallatko maistaa? Ainakin mulle maistui ja on oikea terveyspommi! Pomps! Terveykseksi :P

Arkiruoan ahertaja

Maukkaita ja edullisia reseptejä kiireiseen arkeen.