Raaka-aineet
2 prk | tonnikalaa öljyssä (tonnikalaa vedessä) |
2-3 dl | riisiä (täysjyvä riisi) |
kalaliemikuutio | |
herne-maissi-paprikaa | |
100 g | yrtti-tuorejuustoa (kevyt tuorejuusto/kermaviili) |
loraus | majoneesia (kevyt majoneesi) |
sitruunamehua | |
tilliä |
Ohje
1. Keitä riisi kalaliemikuutiossa ja valuta tonnikala
2. Anna riisin jäähtyä hieman ja sekoita lopuksi kaikki ainekset sekaisin
3. Kevyt versio suluissa
4. Tarjoa patongin kanssa
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi:
TV-ohjelmat tänään