Grillin herkkuja: marinoitu lohi

3 annosta yli 24 h

Raaka-aineet

1 kpl lohifilee (pieni) tai kirjolohifilee
½ dl oliivi- tai rypsiöljyä
½ dl sitruunamehua
3 rkl balsamiviinietikkaa
½ tl meiramia
½ tl timjamia
1 tl merisuolaa
½ tl basilikaa
1 maustemitta kuivattua chilirouhetta
1 kpl laakerinlehteä
1 tl sinappijauhetta
1 maustemitta neilikkaa

Jaa resepti

Ohje

Sekoita marinadin ainekset. Laita lohifilee paistopussiin ja marinadi lohen päälle, sulje pussi hyvin ja laita uunivuoassa jääkaappiin maustumaan yön yli. Kääntele välillä.

Seuraavana päivänä lohi grillataan esim. kasviksille tarkoitetussa reikäpannussa tai ohuessa foliovuoassa. Voitele käyttämäsi pannu ruokaöljyllä. Käytä epäsuoraa lämpöä: sytytä vain yksi grillin liekeistä ja laita pannu sivuun sytytetystä liekistä. Kansi kiinni ja grillausta n. 25 min. tai kunnes kala on kypsä muttei kuivahtanut.

Tähän reseptiin linkitetyt reseptit

Samankaltaisia reseptejä

  • 1 0 Sanomalehdessä paistettu lohi
  • 4 11 Marinoitu kyssäkaali
  • 1 2 marinoitu Mozzarella
  • 0 0 Marinoitu broiler-pastasalaatti
  • 11 3 Savustettu lohi
  • 0 2 Yrttipaistettu lohi

Kommentit

Samarina
Aikaa vie lähinnä marinoituminen. Itse valmistaminen ei ole kovin työlästä. Yksi annos tätä + 1 annos grillikasviksia on yhteensä 356 kcal, 32g hh, 13g r, 25g p, kuitua 5 g.

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään