7 211

Maissikanaa riisillä

Name: Maissikanaa riisillä
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 2 annosta
Ingredients: 2kpl broilerin rintafileitä; 2hlö annos riisiä; 1kpl kanaliemikuutio; 100g maustamatonta kevyttuorejuustoa; 2kynttä valkosipulia; 2dl kevytkermaa; 100g pakastemaissia

2 annosta 30 - 60 min

Pääruoat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Vähärasvainen

Raaka-aineet

2 kpl	broilerin rintafileitä
2 hlö annos	riisiä
1 kpl	kanaliemikuutio
100 g	maustamatonta kevyttuorejuustoa
2 kynttä	valkosipulia
2 dl	kevytkermaa
100 g	pakastemaissia

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Suikaloi broilerin rintafileet ja ruskista ne kevyesti. Keitä samalla riisi kanaliemessä. Öljyä uunivuoka, laita sinne kanasuikaleet, maissi ja riisi, sekoita. Lämmitä ruokakerma, sulata sekaan tuorejuusto jonka sekaan on puristetty valkosipulin kynnet. Kaada vuokaan. Paista 200 asteessa noin puoli tuntia.