muari
Raaka-aineet
| 3-4 kpl | Puhdistettuja, puolitettuja paprikoita |
| 300 gr | vähärasvaista possunjauhelihaa. |
| ½ dl | tomaattikastiketta: OHJE: |
| ½ prk | tomaattimurskaa |
| ½ prk | tomaattipuréta |
| pieni pala chilipippuria kuutioituna | |
| 1/4 | paprikaa kuutioituna |
| n.1 cm pala | inkivääriä raasteena |
| 3-4 | silputtua valkosipulin kynttä |
| ----------------------------------------- | |
| 1 | hienoksi silputtu sipuli |
| 1 tl | hienonnettua korianteria |
| 1 | muna |
| 1 tl | sitruunamehua ja kalakastiketta |
| suolaa tarpeen mukaan | |
| 1+1 dl | juustoraastetta taikinaan ja pinnalle. |
| Uunivuokaan loput tomaattimurskasta ja purésta. |
Jaa resepti
Ohje
Sekoita tomaattikastikkeen ainekset sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa sakeaksi kastikkeeksi.
Lisää jauhelihan joukkoon ½ dl kastiketta, sipuli, muna, juustoraastetta ja mausteet. Paista koepihvi suolan tarkistamiseksi.
Pehmitä paprikanpuolikkaita mikrossa pari minuuttia.
Täytä paprikat jauheliha-seoksella, asettele ne uunivuokaan, ripottele pinnalle juustoraastetta.
Ei dieettiläiselle taikinaan voi lisätä keitettyä riisiä.
Sekoita murska ja pure, mausta vähän tomaattimaustesoosilla ja kaada se vuokaan. Siitä tulee maukas kastike lisukkeeksi.
Samankaltaisia reseptejä
-
4
5
Makoisat possuvartaat ja herkkusieniä, kesäkurpitsaa ja paprikaa grillissä
-
5
8
Laihislaisen lihakääryleet (12.1.09)
-
2
4
Laihduttajan leikkelelautanen (12.1.09)
-
0
0
Pekonia, munia ja paprikaa aamiaiseksi
-
3
1
Pastaa manteli-persiljakastikkeessa, paahdettua paprikaa & mozzarellaa
-
1
1
Tomaatti-sosekeitto
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi:
TV-ohjelmat tänään
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti