Raaka-aineet
kurkkua | |
avokadoa | |
salaattia (tässä vuonankaalia) | |
ananasta | |
hiukan | pellavarouhetta tai soijarouhetta |
vettä ja/tai jääpaloja |
Ohje
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Suosittelen tuoretta ananasta, josta tulee paljon enemmän sekä makeutta että kirpeyttä kuin säilykkeestä. Kirpeyttä saa myös lisäämällä vaikka granny smith -omenaa.
Jos haluat enemmän pirtelömäistä, lisää maustamatonta jogurttia tai maitorahkaa.
Avokado tuo smoothieen paksuutta, mutta paksuutta saat myös esim. banaanista tai paksusta maustam. jogurtista.
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi:
TV-ohjelmat tänään