Raikas ja nopea smoothie

Reseptiä katsottu 9 552 kertaa
Valmistusaika Alle 15 min

Raaka-aineet

Ostoslistalle
banaani
marjoja (esim. mansikka ja/tai mustikka)
maustamatonta jogurttia
maitoa
(maitorahkaa)
(ripaus kanelia)
jääpaloja

Ohjeet

Sekoita kaikki ainekset keskenään tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Nauti heti vaikkapa aamupalaksi. Tee niin paksua tai laihaa kuin haluat: Maito tai vesi tekee laihemmaksi, banaani tai maitorahka paksummaksi.

Sokeria ei tarvita, jos käytät banaania ja makeahkoja marjoja. Happamien marjojen seurauksi kannattaa lisätä vähän makeutusta sokerista tai vaikka hunajasta.

Myös soijarouhe sopii joukkoon.

Sopii aamupalaksi, välipalaksi tai jälkiruuaksi


Kommentit