Onko täälä ketään muuta joka on alipainoinenja pieni ruokainen. Haluaisin kuitenkin syödä terveellisesti. Nykyään kaikkeen kermaa ja rasvaa että muka saa energiaa.Auttakaa.:S
Tuo on totta, että kun pitää saada painoa ylöspäin, saa syödä, mitä mieli tekee. Jos syö väkisin ruokaa, mistä ei yhtään tykkää, niin siinä vain inho ruokaa ja syömistä kohtaan vain kasvaa!
Mielestäni esim. maitoon tehdyt puurot ovat hyvä aamupala, jos siis tykkäät puuroista? Puuroja voi tehdä esim. täysmaitoon, saa enemmän energiaa ja makua puuroon ja kaura/neljän viljan/ruis/tattari yms. tavalliset puurothan voi myös siis tehdä maitoon. Laittaa vaikka lisänä sokeria.
Ja noista annos koko asioista ja ruokavälien pitämisestä. Itse esim. teen niin (olen tehnyt jo monen vuoden ajan) että syön jotain pientä, esim. leipä tai kiisseli yms. kerralla, mutta syönkin sitten taas max. parin tunnin välein. Usein sanonkin, että "puputan ruokaa vähän väliä". :-) Jos olen 4-5 tuntia syömättä, sen huomaa jo olöotilassa.Ja mitä useamman tunnin olen syömättä, sen huonommaksi olo menee mutta jo esim. pienen leivän jälkeen olo paranee huomattavasti!
Eli ei todellakaan tarvitse syödä esim. 3 kertaa päivässä isoja annoksia, vaan vaikka syö sitten ikäänkuin välipaloja tiheämmin ja jos pitää saada painoa, syö sitten energiapitoisia välipaloja.
Meitä syöjiäkin on niin moneen junaan; jotkut tykkää syödä esim. 2 kertaa päivässä ison annoksen ruokaa ja toiset taas tykkäävät syödä jotain pientä vähän väliä. Riippuu täysin ihmisestä miten ja kuinka haluaa syödä.
Ja rypsiöljyn lisäys ruokiin on tosiaan erittäin hyvä ehdotus.Ja se, että kun tekee itselleen ruokia, käyttää täys rasvaisia maitotuotteita ja rasvaa enemmän ruokavaliossa ja ruoan tekemisessä.
Myös maustetut tuorejuustot ovat hyviä ruoankaitossa; antavat makua ja energiaa.
Pitää vain syödä, niin, että vatsa on täynnä ja tervellisesti, vaikka monia pieniä ateriota, päivässä. Hedelmiä, jugurttia, salaattiateria ym, juuri kuin mieli tekee. Ja kunnon pihvikin maistuu.:-)
Olen ollut alipainoinen koko ikäni (nyt 176 cm ja 55 kg). Oletan, että se johtuu geeneistä, koska syön hyvin ja paljon ja melkein mitä tahansa. Tosin olen joutunut tarkkailemaan ruoka-aineita viime aikoina, kun pahat kolesterolit ovat suositusten yläpuolella. Vaikka syön miten, paino ei nouse.Jos tähän saisi neuvoja, olisin kiitollinen. Lapsiakin on kaksi, mutta paino putosi samantien synnytyksen jälkeen. Ja tyttäret tuntuvat tulleen äitiinsä, ovat ohuita kuin pajunvitsat.
Olen ollut alipainoinen koko ikäni (nyt 176 cm ja 55 kg). Oletan, että se johtuu geeneistä, koska syön hyvin ja paljon ja melkein mitä tahansa. Tosin olen joutunut tarkkailemaan ruoka-aineita viime aikoina, kun pahat kolesterolit ovat suositusten yläpuolella. Vaikka syön miten, paino ei nouse.Jos tähän saisi neuvoja, olisin kiitollinen. Lapsiakin on kaksi, mutta paino putosi samantien synnytyksen jälkeen. Ja tyttäret tuntuvat tulleen äitiinsä, ovat ohuita kuin pajunvitsat.
Tuosta kolesterolista... niin hullulta, kuin se ehkä kuulostaakin, itsellä on ollut kolesteroli ylhäällä (jopa sen veran ylhäällä että lääkäri mietti hetken aikaa lääkityksen aloittamista) mutta kun sain painoa lisää (siis useita kiloja, ei kilo tai kaksi) niin kolesteroli arvot muuttuivat hyviksi painon nousun yhteydessä. E muuttanut mitään rasvakoostumuksiani ruokavaliossa tms.
Sama juttu oli mulla raudanpuute anemian kanssa. Kun paino oli alipainon puolella pitkän aikaa, mulla todettiin paha anemia. Sitten kun paino lähti taas nousuun useilla kiloilla, anemia hävisi, vaikken siis alkanut kuitenkaan lihaa syömään yhtään enempää, kuin mitä alipainoisenakaan olin syönyt. Olin vain syönyt kaikkea muuta, ei liha tuotteita enemmän, niin anemia hävisi kun paino alkoi nousta.
Ja tosiaan, syö mitä mieli tekee, ettei tule totaalista inhoa ruokaa kohtaan. Salaateissa käytä reilusti salaatinkastiketta, syö parin tunnin välein pieniä annoksia, jos isot annokset tuntuvat epämiellyttäviltä.
Tässä välipalassa/aamupalassa/iltapalassa on maitorahkaa, kun jotkut ovat sanonneet, ettei maitorahka maistu,kun pitäisi painoa saada ylös niin tässä on maitorahkaan laitettu "mausteita" ;) ettei tarvii yksinään sitä syödä. :-) http://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/150116/Aamupalavirkistys
Ja tässä toinen esimerkki, muistelisin, että olisin joskus kuullut, että raejuustokin on hyvää käyttää painon lisäämisen yhteydessä:http://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/154750/Marjainen%20raejuustorahka ja tietty jos painoa pitää lisää saada, niin käyttää normaalirasvaisia tuotteita. Ei rasvattomia tuotteita.
Minä olen ollut alipainoisen rajalla melkein koko ikäni. Noin 4 vuotta sitten paino putosi vaarallisille rajoille, enkä meinannut millään saada sitä takaisin. Välillä se nousi ja sitten kun innostuin aloittamaan juoksuharrastuksen, paino laski taas huomaamatta niin alas että välillä huimasi.
Tuntuu, että mulla auttoi tosiaan tuo kuhankeittäjän mainitsema ikä ja sitten yllättäen kuntosalitreeni yhdistettynä proteiinipitoiseen ruokavalioon. Käytän edelleen aika ajoin noita Tiia75:n suosittelemia proteiini- ja hiilihydraattipirtelöitä.
Tässä olisi yksi proteiinipirtelö ohje:
http://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/140658/Proteiinipirtel%C3%B6
Tuo voi tietysti kyllä oudokseltaan maistua melko äklöltä. Rahkasta saa myös oikein hyviä ja proteiinipitoisia pirtelöitä. Ne on tietysti vähän 'luonnollisempiakin' vaihtoehtoja kuin noiden jauheiden käyttö. Rahkaa ja raejuustoa mä syön paljon. Niin ja sokeria käytän, vaikka joka paikassa se manataankin maanrakoon. :)
Mulle lääkäri antoi aikanaan ohjeen lisätä ruokiin rypsi ja oliiviöljyä. esim. salaatin päälle voi lisätä.
Siis onko kyse sairaudesta vai voiko täysin terve ihminen oikeasti mennä vaarallisen alipainon puolelle?
Ihmettelen vain kun on kuitenkin kokeusta hoikista pienistä ihmisistä.. Jotka ovat vain hoikkia vaikka syövätkin normaalisti.
Siis onko kyse sairaudesta vai voiko täysin terve ihminen oikeasti mennä vaarallisen alipainon puolelle?
Ihmettelen vain kun on kuitenkin kokeusta hoikista pienistä ihmisistä.. Jotka ovat vain hoikkia vaikka syövätkin normaalisti.
Itse en tiedä mikä on vaarallisen alipainon raja mut ittelläni on painoindeksi punasen puolella.16,5 Oon vaan laiska syömään.Ei ole sairaudesta kyse eikä laihuuden ihannoimisesta.Päin vastoin.Pitäs vaan löytyä terveellistä syötävää mistä sais pienestä määrästä tarpeeksi energiaa. Kurkusta ei mee alas mikään mistä ei pidä. Esim. Rahkassa tulee kurkkuun lukko aivan heti.
Syömishäiriön ymmärrän. Mutta miten voi terve ihminen laihtua liikaa? Eikös elimistö käske syömään kun siihen on tarvetta?
Eikös se ole yksilöllistä se ihanne paino? Toisella enemmän ja toisella vähemmän.
Ei kai nälkään kuole jos on terve?
Siis en mitenkään kiistä teidän ongelmaa tai jotain. Ihmettelen vain. Kun olen oikeasti ollu siinä käsityksessä, että oikeaan alipainoon on syy yleensä syömishäiriössä.
Naapurissa on tyttö joka on vauvasta asti ollut reilusti - käyrällä. Äiti on kieltäytynyt lisäämästä ylimääräistä voita ruokaan vain painon lisäämiseksi, koska tyttö syö normaalisti, mutta tieten vähemmän koska on niin hoikka.
Hän leikkii ja on aktiivinen kuin muutkin ja kasvaa kauheeta vauhita.. Ja on yhä "alipainoinen"
Eli meinaan vaan yksilöllisiä eroja.
Yksilöllisistä eroista tuli mieleen oma tyttöni jolle ehdotettiin laihdutus kuuria painon mukaan. Mutta ilman vaatteita kylkiluiden paistaessa rasvattoman nahan alta tultiin toisiin ajatuksiin..
Eli ruumiinrakenteella on vaikutusta..
Niin siis tässä keskustelussa ei vissiin ollut tarkoitus puhua vaarallisesta tai sairaanloisesta alipainosta vaan yleensä siitä miten painoa saisi ylöspäin. Se mikä on haitallinen alipaino, on tietysti yksilöllistä ja ruumiinrakenteella on todella merkitystä.
Ymmärsin Danieela, että sinulle ei oikein tahdo ruoka maistua ainakaan isoina annoksina ja jotkut ruoka-aineet niin kuin se rahka eivät vaan mene kurkusta alas.
Voisit siis kokeilla sitä ruokaöljyn lisäämistä ihan tavallisiin ruokiin mitä syöt. Kasviöljyt ovat "terveellisiä". Lisäksi, jos pidät sokerista niin sitä ei tarvitse välttää. Voit siis huoletta valita reilusti sokerisia tuotteita (tietysti jos pidät niistä). Tavallinen valkoinen sokeri on vissiin aika epäterveellistä mutta sitähän voi korvata hunajalla, intiaanisokerilla ja hedelmäsokerilla.
Minulle aikanaan annettiin ohjeeksi, että jos haluaa painoaan ylöspäin niin kannattaa syödä mitä mieli tekee. Järkevyyden rajoissa tietysti. Eli ei kannata kieltäytyä herkuista, jos tekee mieli. Sinulla taitaa kuitenkin olla enemmän kiinni siitä ettei oikein tee mieli syödä?
Pidätkös pirtelöistä ja smoothiesta? Jos pidät niin niitä voisi esimerkiksi syödä/juoda. Niihin saa reilusti energiaa esim. banaanista, jogurtista, maidosta. Makeuttajaksi esimerkiksi hunajaa. Hedelmistäkin voi tehdä erilaisia juomia, joista saa energiaa. Jos juominen tuntuu mukavammalta kuin syöminen niin niin kaikenlaisia hedelmämehuja kannattaa juoda.
Nämä siis oli sellaisia ohjeita mitä olen itse saanut lääkäriltä, kun kysyin miten painoa saisi ylöspäin.
Siis onko kyse sairaudesta vai voiko täysin terve ihminen oikeasti mennä vaarallisen alipainon puolelle?
Ihmettelen vain kun on kuitenkin kokeusta hoikista pienistä ihmisistä.. Jotka ovat vain hoikkia vaikka syövätkin normaalisti.
Siis voihan ihan tervekin ihminen huomaamattaan laihtua liikaa esim. urheilun aloittamisen yhteydessä. Mulla tuohon ensimmäiseen laihtumiseen liittyi uupumus. Ruoka ei vaan maistunut. En siis vielä ollut vaarallisen alipainoinen mutta jos paino olisi vielä laskenut pari kolme kiloa niin sitten olisi voinut jo olla terveydelle haitallista.
Mulle sanoi lääkäri, että naisella alipaino saattaa olla vaarallista ainakin silloin kun kuukautiset jää yllättäen laihtumisen jälkeen pois, eikä selitystä löydy muualta (esim. pillereistä tai raskaus). Kuukautisten poisjääminen alipainon takia on kuulemma merkki hormoonihäiriöistä.
Danieelalle vielä kysymys, että mistä ruuista ja ruoka-aineista pidät?
Minulla on tätä samaa, siis, en tiedä mitenkä paljon samaa, mutta, minulla on ajoittain syömishäiriöitä.
Kerran jouduin vuodeosastolle, en olisi halunnut, mutta kun oli pakko.
Siis kävi niin, että menin lääkäriin, kysyin olisko jotain mun lihassärkyihin.
Lääkäri sanoi, olishan sitä, mutta sinä jäät tänne.
Noh`, jäin kun oli pakko piikki persuiksiin ja sänkyyn tiputuksiin.
Toivuinhan minä, opin syömään uudelleen.
Siis kauheaa, kun heräsin seuraavana päivänä vuodeosastolta minun sänky oli katossa, siis oli niin kauheat särkylääkkeet, että katselin itseäni katosta päin.
Sen takia tänä päivänä en välitä kuinka läskistä lihaa syön, pääasia, että syön. Siis todella.
En välitä vaikka en mikään mannekiini olekaan, niin kuin mun äiti oli mannekiini.
Siis selvennykseksi vielä, kun lihasten välissä ei ole mitään, kuin hermot!
Ne hankaavat toisiaan, siis ei mitään rasvaa, silloin alkaa pohjattomat säryt!
*Eli sanon syökää hyvin, voikaa hyvin. Älkää murehtiko pienistä liikapainoista, olkaa onnellisia jos olette naiset kauniita, pehmeitä ja ette liian laihoja, luuviuluja!
Itsellä ollut aktiivisen urheilun takia painon laskua, mutta nyt kaikki ok :) Järjestyy sillä että söi vaan vähän reilummin ruokaa ja herkutteli välillä :)
Oletko miettinyt lisäravinteita esim.juomia?Mun miehellä oli ongelmana se ettei paino noussut vaikka kuinka söi kaikkea epäterveellistä (huutava vääryys!!!)ja alkoi juomaan proteiini ja hiilaripirtelöitä ja niillä paino nousi.
Oletko miettinyt lisäravinteita esim.juomia?Mun miehellä oli ongelmana se ettei paino noussut vaikka kuinka söi kaikkea epäterveellistä (huutava vääryys!!!)ja alkoi juomaan proteiini ja hiilaripirtelöitä ja niillä paino nousi.
Ongelma vaan vissiin se etten osaa tehdä niitä ja kuullostaa aikas pahalta.Muuten hyvä idea jos saa kurkusta alas.
Minkä ikäinen muuten olet? Itse olin alipainoine tuonne kolmekymppiseksi. Painoin sellaiset 45-48kg.
Sitten sain ensimmäisen lapsen ja laihduin entisiin mittoihin,kunnes pikkihiljaa paino alkoi nousemaan hitaasti,mutta varmasti,ja pysähtyi tähän n.54kg.
Valitin terkkarille,että kun paino nousee mikähän nyt on..ei mikkään hää sano,,oot vain kasvanu aikuiseksi.:-)
Virhe
One fine body…
Mielestäni esim. maitoon tehdyt puurot ovat hyvä aamupala, jos siis tykkäät puuroista? Puuroja voi tehdä esim. täysmaitoon, saa enemmän energiaa ja makua puuroon ja kaura/neljän viljan/ruis/tattari yms. tavalliset puurothan voi myös siis tehdä maitoon. Laittaa vaikka lisänä sokeria.
Ja noista annos koko asioista ja ruokavälien pitämisestä. Itse esim. teen niin (olen tehnyt jo monen vuoden ajan) että syön jotain pientä, esim. leipä tai kiisseli yms. kerralla, mutta syönkin sitten taas max. parin tunnin välein. Usein sanonkin, että "puputan ruokaa vähän väliä". :-) Jos olen 4-5 tuntia syömättä, sen huomaa jo olöotilassa.Ja mitä useamman tunnin olen syömättä, sen huonommaksi olo menee mutta jo esim. pienen leivän jälkeen olo paranee huomattavasti!
Eli ei todellakaan tarvitse syödä esim. 3 kertaa päivässä isoja annoksia, vaan vaikka syö sitten ikäänkuin välipaloja tiheämmin ja jos pitää saada painoa, syö sitten energiapitoisia välipaloja.
Meitä syöjiäkin on niin moneen junaan; jotkut tykkää syödä esim. 2 kertaa päivässä ison annoksen ruokaa ja toiset taas tykkäävät syödä jotain pientä vähän väliä. Riippuu täysin ihmisestä miten ja kuinka haluaa syödä.
Ja rypsiöljyn lisäys ruokiin on tosiaan erittäin hyvä ehdotus.Ja se, että kun tekee itselleen ruokia, käyttää täys rasvaisia maitotuotteita ja rasvaa enemmän ruokavaliossa ja ruoan tekemisessä.
Myös maustetut tuorejuustot ovat hyviä ruoankaitossa; antavat makua ja energiaa.
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Tuosta kolesterolista... niin hullulta, kuin se ehkä kuulostaakin, itsellä on ollut kolesteroli ylhäällä (jopa sen veran ylhäällä että lääkäri mietti hetken aikaa lääkityksen aloittamista) mutta kun sain painoa lisää (siis useita kiloja, ei kilo tai kaksi) niin kolesteroli arvot muuttuivat hyviksi painon nousun yhteydessä. E muuttanut mitään rasvakoostumuksiani ruokavaliossa tms.
Sama juttu oli mulla raudanpuute anemian kanssa. Kun paino oli alipainon puolella pitkän aikaa, mulla todettiin paha anemia. Sitten kun paino lähti taas nousuun useilla kiloilla, anemia hävisi, vaikken siis alkanut kuitenkaan lihaa syömään yhtään enempää, kuin mitä alipainoisenakaan olin syönyt. Olin vain syönyt kaikkea muuta, ei liha tuotteita enemmän, niin anemia hävisi kun paino alkoi nousta.
Ja tosiaan, syö mitä mieli tekee, ettei tule totaalista inhoa ruokaa kohtaan. Salaateissa käytä reilusti salaatinkastiketta, syö parin tunnin välein pieniä annoksia, jos isot annokset tuntuvat epämiellyttäviltä.
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Ja tässä toinen esimerkki, muistelisin, että olisin joskus kuullut, että raejuustokin on hyvää käyttää painon lisäämisen yhteydessä:http://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/154750/Marjainen%20raejuustorahka ja tietty jos painoa pitää lisää saada, niin käyttää normaalirasvaisia tuotteita. Ei rasvattomia tuotteita.
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Tuntuu, että mulla auttoi tosiaan tuo kuhankeittäjän mainitsema ikä ja sitten yllättäen kuntosalitreeni yhdistettynä proteiinipitoiseen ruokavalioon. Käytän edelleen aika ajoin noita Tiia75:n suosittelemia proteiini- ja hiilihydraattipirtelöitä.
Tässä olisi yksi proteiinipirtelö ohje:
http://www.kotikokki.net/reseptit/nayta/140658/Proteiinipirtel%C3%B6
Tuo voi tietysti kyllä oudokseltaan maistua melko äklöltä. Rahkasta saa myös oikein hyviä ja proteiinipitoisia pirtelöitä. Ne on tietysti vähän 'luonnollisempiakin' vaihtoehtoja kuin noiden jauheiden käyttö. Rahkaa ja raejuustoa mä syön paljon. Niin ja sokeria käytän, vaikka joka paikassa se manataankin maanrakoon. :)
Mulle lääkäri antoi aikanaan ohjeen lisätä ruokiin rypsi ja oliiviöljyä. esim. salaatin päälle voi lisätä.
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Ihmettelen vain kun on kuitenkin kokeusta hoikista pienistä ihmisistä.. Jotka ovat vain hoikkia vaikka syövätkin normaalisti.
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Eikös se ole yksilöllistä se ihanne paino? Toisella enemmän ja toisella vähemmän.
Ei kai nälkään kuole jos on terve?
Siis en mitenkään kiistä teidän ongelmaa tai jotain. Ihmettelen vain. Kun olen oikeasti ollu siinä käsityksessä, että oikeaan alipainoon on syy yleensä syömishäiriössä.
Naapurissa on tyttö joka on vauvasta asti ollut reilusti - käyrällä. Äiti on kieltäytynyt lisäämästä ylimääräistä voita ruokaan vain painon lisäämiseksi, koska tyttö syö normaalisti, mutta tieten vähemmän koska on niin hoikka.
Hän leikkii ja on aktiivinen kuin muutkin ja kasvaa kauheeta vauhita.. Ja on yhä "alipainoinen"
Eli meinaan vaan yksilöllisiä eroja.
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Eli ruumiinrakenteella on vaikutusta..
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Ymmärsin Danieela, että sinulle ei oikein tahdo ruoka maistua ainakaan isoina annoksina ja jotkut ruoka-aineet niin kuin se rahka eivät vaan mene kurkusta alas.
Voisit siis kokeilla sitä ruokaöljyn lisäämistä ihan tavallisiin ruokiin mitä syöt. Kasviöljyt ovat "terveellisiä". Lisäksi, jos pidät sokerista niin sitä ei tarvitse välttää. Voit siis huoletta valita reilusti sokerisia tuotteita (tietysti jos pidät niistä). Tavallinen valkoinen sokeri on vissiin aika epäterveellistä mutta sitähän voi korvata hunajalla, intiaanisokerilla ja hedelmäsokerilla.
Minulle aikanaan annettiin ohjeeksi, että jos haluaa painoaan ylöspäin niin kannattaa syödä mitä mieli tekee. Järkevyyden rajoissa tietysti. Eli ei kannata kieltäytyä herkuista, jos tekee mieli. Sinulla taitaa kuitenkin olla enemmän kiinni siitä ettei oikein tee mieli syödä?
Pidätkös pirtelöistä ja smoothiesta? Jos pidät niin niitä voisi esimerkiksi syödä/juoda. Niihin saa reilusti energiaa esim. banaanista, jogurtista, maidosta. Makeuttajaksi esimerkiksi hunajaa. Hedelmistäkin voi tehdä erilaisia juomia, joista saa energiaa. Jos juominen tuntuu mukavammalta kuin syöminen niin niin kaikenlaisia hedelmämehuja kannattaa juoda.
Nämä siis oli sellaisia ohjeita mitä olen itse saanut lääkäriltä, kun kysyin miten painoa saisi ylöspäin.
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Siis voihan ihan tervekin ihminen huomaamattaan laihtua liikaa esim. urheilun aloittamisen yhteydessä. Mulla tuohon ensimmäiseen laihtumiseen liittyi uupumus. Ruoka ei vaan maistunut. En siis vielä ollut vaarallisen alipainoinen mutta jos paino olisi vielä laskenut pari kolme kiloa niin sitten olisi voinut jo olla terveydelle haitallista.
Mulle sanoi lääkäri, että naisella alipaino saattaa olla vaarallista ainakin silloin kun kuukautiset jää yllättäen laihtumisen jälkeen pois, eikä selitystä löydy muualta (esim. pillereistä tai raskaus). Kuukautisten poisjääminen alipainon takia on kuulemma merkki hormoonihäiriöistä.
Danieelalle vielä kysymys, että mistä ruuista ja ruoka-aineista pidät?
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Kerran jouduin vuodeosastolle, en olisi halunnut, mutta kun oli pakko.
Siis kävi niin, että menin lääkäriin, kysyin olisko jotain mun lihassärkyihin.
Lääkäri sanoi, olishan sitä, mutta sinä jäät tänne.
Noh`, jäin kun oli pakko piikki persuiksiin ja sänkyyn tiputuksiin.
Toivuinhan minä, opin syömään uudelleen.
Siis kauheaa, kun heräsin seuraavana päivänä vuodeosastolta minun sänky oli katossa, siis oli niin kauheat särkylääkkeet, että katselin itseäni katosta päin.
Sen takia tänä päivänä en välitä kuinka läskistä lihaa syön, pääasia, että syön. Siis todella.
En välitä vaikka en mikään mannekiini olekaan, niin kuin mun äiti oli mannekiini.
Siis selvennykseksi vielä, kun lihasten välissä ei ole mitään, kuin hermot!
Ne hankaavat toisiaan, siis ei mitään rasvaa, silloin alkaa pohjattomat säryt!
*Eli sanon syökää hyvin, voikaa hyvin. Älkää murehtiko pienistä liikapainoista, olkaa onnellisia jos olette naiset kauniita, pehmeitä ja ette liian laihoja, luuviuluja!
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Miten olisi pirtelöä tai leipää lisää päivään? =)
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
Sitten sain ensimmäisen lapsen ja laihduin entisiin mittoihin,kunnes pikkihiljaa paino alkoi nousemaan hitaasti,mutta varmasti,ja pysähtyi tähän n.54kg.
Valitin terkkarille,että kun paino nousee mikähän nyt on..ei mikkään hää sano,,oot vain kasvanu aikuiseksi.:-)
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.
http://kalorilaskuri.fi/
Kuvat päivittyvät heti, kun suljet tämän lisäysnäkymän kuva-napista.