Kilot kurissa

Marjoja65
TERVEYSUUTISISSA oli alla oleva artikkeli.
Harmittaa, kun en osannut siirtää linkkiä tähän, vaan jouduin kopioimaan tekstin.
Joka tapauksessa uskon tuohon tutkimukseen, koska itse kävelen viikottain melko paljon koirani kanssa ja vastapainoksi voin syödä mitä haluan, koska pysyn samoissa mitoissa vuodesta toiseen.
Helppoa: hankkikaa koira.

"Terveysuutiset
Päivittäinen kävely pitää kilot kurissa
15.01.2009
Muutaman tunnin viikoittain kävelevät naiset välttyvät ikääntymiseen liittyvältä painonnousulta tai ainakin painoa kertyy heille vähemmän, osoittaa tuore tutkimus. Valtaosa aikuisista lihoo noin kilon vuodessa.
Esimerkiksi puoli tuntia päivittäin kävelevän yli 70-kiloisen naisen paino nousee viidentoista vuoden kuluessa 8 kiloa vähemmän kuin naisen, joka ei kävele juuri lainkaan. Sama koskee miehiä, mutta kävely vaikuttaa heihin vähemmän.
Tutkimukseen osallistui lähes viisituhatta miestä ja naista, jotka olivat 18-30-vuotiaita tutkimuksen käynnistyessä vuosina 1985-1986. Osallistujien liikuntatottumuksia ja painonkehitystä selvitettiin yhteensä kuudesti "

15.1.2009

Merkintä on julkinen ja kaikkien nähtävissä.

Kommentit