Reseptikommentit

Täsmennetään hieman kun otsikossa luki vähähiilihydraattine, vähärasvainen. Todellisuudessa puolet ja puolet energiajakaumassa.

Kokonaisenergian jakautuminen
rasva 48%
proteiini 9%
hiilihydraatti imeytyvä 42%

Ainoastaan noin puolet sokeria! Kevyt?

Simassa ei ole mitään vikaa vielä terveelle. Paikallaan silloin kun aika on. Diabeetikolle sama kuin joisi arseniikkia.

http://terveydeksesi.fix4you.se/#category22

Diabeetikon ja laihduttaja todellinen "perusleipä". Ei nosta verensokeria.

Voileipäkakkuun, hampurilaiseen, pizzaan jne.

Kokeilemalla erilaisilla mausteilla.....

Hauska löytää nimensä veroinen (VHH) resepti.

Sorry,

Ehkä vihjeitä täältä:

http://www.lchfrecept.com/category.aspx?ID=13

Energiajakauma:

proteiini 42E%
hiilihydraatti 15E%
rasva 42E%

Koeta saada hiilihydraatteja vähemmäksi ja rasvan osuutta suuremmaksi. Erilaiset siemenet? Physalliumjauhoa?

Joka tapauksessa hiilihydraattitietoinen mutta ei ehkä low carb.

Ehkä vihjeitä täältä:

http://terveydeksesi.fix4you.se/#category25

Miksi ei tavallista täysrasvaista kermaa? Mausteitahan voi lisätä itse.