7 973

Broileri-ohravuoka

Name: Broileri-ohravuoka
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 6 annosta
Ingredients: 3dl esikypsytettyjä ohrasuurimoita; n. 500g broilerin suikaleita; 1ps herne-maissi-paprikasekoitusta; 2-3 persikan puolikasta (sokeriliemessä); 1l vettä; 2tl suolaa; 1/2tl mustapippuria; persiljaa

6 annosta 30 - 60 min

Pääruoat Kananmunaton Maidoton Vähärasvainen

Raaka-aineet

3 dl	esikypsytettyjä ohrasuurimoita
n. 500 g	broilerin suikaleita
1 ps	herne-maissi-paprikasekoitusta
2-3	persikan puolikasta (sokeriliemessä)
1 l	vettä
2 tl	suolaa
1/2 tl	mustapippuria
	persiljaa

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Voitele laakea uunivuoka ruokaöljyllä. Kuori ja hienonna sipuli ja pilko persikanpuolikkaat.

Laita kaikki aineet raakana vuokaan ja sekoita. Kaada vesi ja halutessasi n. puolet persikoiden liemestä ainesten päälle ja sekoita vielä vähän että mausteet tasoittuvat.

Kypsennä 225 asteessa n. 45 - 60 minuuttia. Tarjoa salaatin kera ja nauti helposta ja terveellisestä ruuasta!