Broileria à la keiju

4 annosta 30 - 60 min

Pääruoat Sokeriton Kananmunaton Maidoton Vähärasvainen

Raaka-aineet

4	broilerin rintafileetä
2 rkl	öljyä
400 g	valkokaalia
1	punainen paprika
1	vihreä paprika
1	pieni parsakaali
1	porkkana
2	ananassiivua
4 rkl	soijaa
3 rkl	chilikastiketta
	suolaa
	pippuria

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Suikaloi broileri ja kypsennä suikaleet öljyssä pannulla. Nosta ne syrjään hetkiseksi.[br][br]Suikaloi paprikat, kaali ja porkkana. Erottele parsakaali pieniksi palasiksi ja paloittele ananas. Laita kaikki pannulle kypsymään soijan ja chilikastikkeen kanssa n. 15 minuutiksi. Lisää broileripalat jasekoita. Mausta pippurilla ja suolalla.[br][br]Tarjoa riisin kanssa.