Merellinen pastakastike

5 annosta 15 - 30 min

Pääruoat Sokeriton Kananmunaton Maidoton Vähärasvainen

Raaka-aineet

1	Sipuli
4	valkosipulin kynttä
2 prk	tonnikalaa öljyssä
1 prk	simpukoita
1 prk (390 g)	viipaloituja herkkusieniä
1 prk	valkoisia papuja tomaattikastikkeessa
1 prk	tomaattimurskaa
1 prk	tomaattipyreetä
4 rkl	ketsuppia
2 dl	vettä
4 tl	chilijauhetta
2 tl	grillimaustetta
4 tl	aromisuolaa
3 tl	pizzamaustetta (tai jotain muuta yrttimaustetta)
3 tl	rouhittua mustapippuria
	öljyä (tonnikalapurkista)
	tuorepastaa tai tavallista

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Hienonna sipuli. Laita pannulle hieman tonnikalapurkin öljyä. Kuullota siinä sipulit, purista sitten joukkoon valkosipulinkynnet. Lisää tonnikalat, simpukat, herkkusienet, pavut, tomaattimurska ja tomaattipyree. Sekoita ja lisää ketsuppi ja vesi. Lisää mausteet. Anna kiehahtaa. Keitä pasta ja anna kastikkeen sillä aikaa hautua kannen alla alhaisella lämmöllä. Nauti!