Laihduttajan jauhelihakastike

4 annosta 30 - 60 min

Pääruoat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Maidoton

Raaka-aineet

300 g	vähärasvaista jauhelihaa
1	sipuli tai pala purjoa
1 pss	pakasteporkkanoita tai muita kasviksia
2-10	valkosipulinkynttä
1 tlk	tomaattimurskaa
1 rkl	kuivattuja tai tuoreita yrttejä: rosmariinia, oreganoa,
	basilikaa, salviaa, timjamia, persiljaa
0,5-1 tl	suolaa, pippuria
	( ruskeille kastikkeille tarkoitettua Maizenaa )

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Paahda liha kasarissa. Pilko sipulit. Lisää muut aineet ja hauduta kannen alla 10-20 min. Tarkista nesteen määrä ja lisää tarvittaessa toinen purkillinen tomaattimurskaa tai vettä. Mausta suolalla ja pippurilla. Suurusta halutessasi.