Sulje ikkuna

 
     

Kumppanit

Uunikala

Tällä reseptillä ei ole vielä kuvaa.
Kuka tahansa, joka valmistaa ruokaa tämän
reseptin mukaan, voi ottaa valmiista
tuotoksesta kuvan ja ehdottaa sitä
käytettäväksi reseptin yhteydessä.

Ehdota kuvaa täällä

Viestin tekstikenttään: 5885
Viestin vastaanottaja:

Kirjaudu kopioidaksesi resepti pöytälaatikkoosi.

Jaa: Del.icio.us (Mitä nämä ovat?)

Raaka-aineet

1 pkt

pakasteseitä tai lohta
(muu kala käy myös)

 

2 dl

kermaa (rasvaa 5 %)

 

1

herne-maissi-paprikapussi

 

4 annosta

riisiä

 
 

1 dl

kevytjuustoraastetta
(polar 5 %)

 

suolaa

 

sitruunapippuria

 
 

Ohjeet

4 annosta

Uuni 200 asteeseen.

Kuullota riisi paistinpannulla. Ota vuoka ja kaada riisi siihen. Kaada mikrossa esilämmitetty ja suolattu kerma riisin joukkoon.

Kaada herne-maissi-paprikapussin sisältö riisien päälle (mieluiten sulatettu ja vähän lämmitetty).

Aseta pakastekala riisien ja he-ma-pa:n päälle ja paina hiukan kalaa, että se hieman uppoaa. Ripottele suolaa ja sitruunapippuria kalan päälle ja viimeistele ruoka juustoraasteella.

Peitä vuoka lopuksi foliolla.

Ruoka on valmista, kun riisi on kypsää. Folio estää päällimmäisiä palamasta, mutta kannattaa seurata.

Vinkki! Lataa Kotikokki.net-haku omaan selaimeesi ja etsi Kotikokki-ruokaohjeita suoraan selaimen oman hakukentän kautta! Hae Kotikokki-pikahaku tältä sivulta.

Kommentit

 

Eihän kalasta voi tulla 7 kcal!!!

leenav 28.01.2007 klo 17:57

miten laskit? Siis laskurillako...?

omii 30.01.2007 klo 23:19

niin, kannattaa vaihtaa se voi- vaihtoehto vaikka kuhaan........

omii 30.01.2007 klo 23:20

Vain rekisteröityneet käyttäjät voivat kommentoida. Ole hyvä ja kirjaudu sisään.