12 928

Välipalapatukat

Name: Välipalapatukat
Yield: 15 annosta
Ingredients: 1,5dl vettä; 1,5dl hunajaa; 1tl suolaa; 5dl kaurahiutaleita; 2dl maissihiutaleita; 1dl kauraleseitä; 250g kuivattuja hedelmiä paloiteltuina; 1dl auringonkukansiemeniä/manteli-/pähkinärouhetta; 0,5dl seesaminsiemeniä; 0,5dl kookoshiutaleita; ((raaka)kaakaojauhetta)

15 annosta

Välipalat Kananmunaton Kasvisruoka Vegaani Maidoton

Raaka-aineet

1,5 dl	vettä
1,5 dl	hunajaa
1 tl	suolaa
5 dl	kaurahiutaleita
2 dl	maissihiutaleita
1 dl	kauraleseitä
250 g	kuivattuja hedelmiä paloiteltuina
1 dl	auringonkukansiemeniä/manteli-/pähkinärouhetta
0,5 dl	seesaminsiemeniä
0,5 dl	kookoshiutaleita
	((raaka)kaakaojauhetta)

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Kiehauta vesi ja suola, sulata hunaja mukaan.

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja muotoile massasta litteitä patukoita muovikelmuun tai voipaperiin.

Säilytä jääkaapissa.

TAI:

Sekoita vain keskenään maapähkinävoita, muussattu banaani tai tilkka vettä, hunajaa tai siirappia sekä erilaisia hiutaleita, mysliä, hedelmäpaloja, hamppurouhetta, raakakaakaota ym. ja muotoile patukoiksi.

Maapähkinäpatukat:

2 dl (paahdettuja) maapähkinöitä, 1 dl paloiteltuja taateleita (voit korvata osan luumuilla, rusinoilla ym.), hunajaa, hipsaus suolaa, vaniljaa, (raakakaakaota),((kookos)öljyä), vettä. Blendaa tiiviiksi massaksi ja muotoile patukoiksi.