Estella
Raaka-aineet
| 400 g | kananpojan hunajapippurisuikaleet |
| 450 g | Oriental wok-vihannessuikaleet (pirkka) |
| 200 g | sipulia |
| 10 g | = 2tl teriyakikastiketta (tai oyster tai 1+1) |
| 200 g | tumma proteiinipasta (torino) = 4,5 dl |
| 1 litra | vettä |
| 2 kpl | kanaliemikuutioita |
| 1-3 kpl | omia mausteita maun mukaan |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
Jaa resepti
Ohje
1. Kypsennä kanasuikaleita ja pieneksi lohkottuja sipulisuikaleita rypsiöljyssä.
2. Lisää wokkivihannekset, omat mausteet ja maustekastikkeet.
3. Keitä (samaan aikaan toisella levyllä) makaronit (pasta) kanaliemikuutioilla varustetussa vedessä n. 10 min.
4. Sekoita ed. ruuat ja lisämausta makusi mukaan
Ed ruuan kalorit ovat yhteensä n. 1600kcal.
Siis jos kolmelle=kcal 540kcal/ihminen
Neljälle 400kcal.
Viidelle 320kcal/annos.
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi:
TV-ohjelmat tänään
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti