Värikkäät broileritornit

Pääruoat Gluteeniton Sokeriton Maidoton

Raaka-aineet

4 pientä	broilerin rintafilettä
1	sitruunan mehu ja kuori
1	valkosipulinkysni murskattuna
2 rkl	öljyä
8 viipaletta	munakoisoa
8 viipaletta	tomattia isoja tai pihvitomattia
8 osaan	leikattu paprika
	pestoa ja mausteita maun mukaan

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Tee seos sitruunanmehusta, sitruunankuorista, öljystä ja valkosipulimurskasta.Leikkaa broilerin palaset kahteenosaan, sivusta, että tulee ohkaisempia pihviä Laita broilerifile palat seokseen ja anna maustua vähän aikaan.

Kuumenna ritiläpannu kuumaksi ja paista broileripihvit siinä nopeasti,

Voitele pestokastiketta munakoisojen ja tomattien päälle ja voit pienen ripauksen laittaa suolaa. Paista nämä myös kuumalla pannulla. Myös paprikat käytä kuumalla pannulla.

Mausteita voit ripotella sitten ihan mielesi mukaan.

Kokoa vuorotellen torniksi.

Kevyttä hyvää;o)) Voi tietysti tehdä myös grillissä