Helpot tonnikalapihvit

2 annosta 15 - 30 min

Raaka-aineet

1 prk (185g) tonnikalaa hiutaleina vedessä, 218 kcal
1 kpl kananmuna, 65 kcal
½ sipuli (noin 30g), 12 kcal
ripaus sitruunapippuria

Jaa resepti

Ohje

Kaada tonnikalahiutaleista pois nesteet. Sekoita tonnikala, kananmuna ja pilkottu sipuli sekaisin. Muotoile vuokaan 2 kpl pihviä tonnikalasta. Paista 200 asteessa noin 15 minuuttia.

2 annoksessa 295 kcal ja reseptistä saa hyvin 2 annosta, joista yksi on noin 148 kcal. Annoksen voi toki puolittaakin.

Sopii Cambridgen taso 2:lta eteenpäin.

Tähän reseptiin linkitetyt reseptit

Samankaltaisia reseptejä

  • 4 2 Maukas munakas
  • 1 1 Helpot tonnikalapihvit säilykkeestä
  • 2 1 Täytetty lihamureke
  • 4 3 Tonnikalapihvit
  • 4 4 Helpot tonnikalapihvit
  • 14 3 Kevyempi paimenen paistos

Kommentit

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään