3 621

KevätLautanen

Name: KevätLautanen
Yield: 6 annosta
Ingredients: 6-10kpl uusia perunoita; 0,5-1kpl punasipulia; 1kpl limen mehu (+puolikas appelsiinin mehu); 1puntti parsaa; 0,5kpl parsakaalia; 1rasia kotijuustoa; 3-4kpl broilerin rintafileitä paneroituna ja paistettuna

6 annosta

Pääruoat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Vähähiilihydraattinen Vähärasvainen

Raaka-aineet

6-10 kpl	uusia perunoita
0,5-1 kpl	punasipulia
1 kpl	limen mehu (+puolikas appelsiinin mehu)
1 puntti	parsaa
0,5 kpl	parsakaalia
1 rasia	kotijuustoa
3-4 kpl	broilerin rintafileitä paneroituna ja paistettuna

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Pese ja keitä perunat. Kuori parsa ja paloittele parsakaali, keitä ne molemmat al dente ja lopuksi viimeistele voinökäreellä. Laita sitruunaviipaleiden päälle limen ja appelsiinin mehu.

Paneroi ja paista broilerinfileet, laita panerointiin tarpeeksi mausteita.

Sekoita perunat ja parsakaalit sekä sipulit ja mausta suolalla sekä mustapippurilla. Oliiviöljyäkin voit lurauttaa halutessasi. Laita ne tarjoiluastiaan ja lisää muut aineet päälle...ja ei kun tarjolle :)