Raaka-aineet
200 g | vadelmia (tai/ja muita marjoja) |
2 - 4 dl | sokeria oman maun mukaan |
1 dl | maustamatonta jogurttia |
3 dl | maitoa, vettä tai mehua |
lisäksi | |
---|---|
halutessasi strösseleitä |
Ohje
1. Murskaa vadelmat esimerkiksi sauvasekoittimella ja lisää joukkoon jogurtti. Lisää maitoa, vettä tai mehua vähitellen. Lisää nestettä niin kauan, että seos on sopivan notkeaa.
2. Lisää sokeri ja sekoita huolellisesti. Jos smoothie ei ole kylmää, jäähdytä jääkaapissa tai pakastimessa.
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi:
TV-ohjelmat tänään