15 692
15 692

Terveellinen ja kevyt tonnikalapiirakka

30 - 60 min

Raaka-aineet

POHJA
100 g margariinia
2 dl kokojyväjauhoja (esim. monivilja tai ruis)
1/2 dl vehnäleseitä
2 rkl vettä
TÄYTE
1 purkki tonnikalahiutaleita vedessä
2 dl kevyt kermaa (2-4% rasvaa)
2 kpl kananmunaa
1- 1 1/2 dl valinnan mukaan vihanneksia, esim. herne-maissi-paprika sekoitusta
pieni liraus sitruunamehua
ripaus suolaa
1/2 tl valkosipulijauhetta
1/2 tl pippurisekoitusta
ripaus chilijauhetta

Jaa resepti

Ohje

Nypi pohjan rasva, jauhot ja vehnäleseet sekaisin. Lisää vesi mukaan ja tee tasainen taikina. Painele pohja piirakkavuokaan ohueksi ja muista tehdä reunat. Esipaista pohjaa 225 asteisessa uunissa 10 min ja ota jäähtymään.

 

Asettele tonnikala pohjaan tasaisesti. Sekoita kerma, munat ja mausteet sekaisin ja lisää liraus sitruunaa. Kaada seos tasaisesti tonnikalan päälle ja sekoita hieman lusikalla. Paista piirakkaa uunissa n. 30 minuuttia, tai kunnes munamaito on kokonaan hyytynyt.

Samankaltaisia reseptejä

  • 9 3 Kevyt makaroni-tonnikala salaatti
  • 1 1 Terveellinen ja nopea tortillapizza
  • 0 0 Terveellinen ja MAUKAS liha-perunasoselaatikko kasviksilla
  • 2 0 Helppo tonnikalapiirakka
  • 11 5 Nopea ja kevyt possukastike
  • 0 0 Raikas ja kevyt salaatti kastikkeella

Kommentit

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään