5 614
5 614

Haukea pinaattipedillä

3 annosta 30 - 60 min

Raaka-aineet

400 g haukea fileinä
150 g pinaattia
100 g salaattisipulia renkaina
tuoretta korianteria
oliiviöljyä
1 prk kermaviiliä
1 dl jogurttimajoneesia
1 rkl Dijon-sinappia
1 tl sokeria
2 tl sitruunaruohotahnaa
suolaa, valko- ja mustapippuri a myllystä
50 g emmental-juustoraastetta

Jaa resepti

Ohje

1. Ota tarkkaan ruodot pois fileistä ja paloittele ne n. 4x4 cm:n kokoisiksi paloiksi.
2. Lorauta paistovuoan pohjalle öljyä, levitä päälle sipulirenkaat ja pinaatinlehdet pediksi. Jauha myllystä päälle suolaa ja pippuria.
3. Levitä pedille haukipalat ja jauha niidenkin päälle suolaa ja pippuria makusi mukaan.
4. Sekoita kermaviili, jogurttimajoneesi, sinappi, sitruunaruohotahna sekä sokeri ja kaada kastike kaiken päälle. Paista 175-asteisessa uunissa 30 minuuttia. Ota paistos uunista ja ripottele päälle juustoraaste. Lisää lämpö 200-asteeseen ja anna olla vielä sen hetken, että juustoraaste sulaa ja hieman ruskistuu. Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Samankaltaisia reseptejä

  • 1 0 Savustettua siikaa ja vihreää kastiketta
  • 0 3 Haukea Sweet&Sour
  • 0 0 Haukea ja pikaisesti
  • 3 0 Haukea purkkiin
  • 22 5 Haukea uunissa
  • 1 0 Jogurtissa marinoitua ahventa

Kommentit

Nicole
Hauesta saa vaikka mitä, kunhan maustaa ja poistaa tarkkaan ruodot. Ja tästä kastikkeestä tulee niin hyvää, että lautanen kannattaa pyyhkiä puhtaaksi leipäpalasella kuten ranskalaiset tekevät.

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään