15 784

Syksyn värikäs kanawokki

Name: Syksyn värikäs kanawokki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 6 annosta
Ingredients: 6kpl kariniemen kananpojan fileepihvejä; 1kpl Sipuli; 1kpl puljo; 2kpl valkosipulinkynsiä; 900g esikeitettyjä vihanneksia esim. paprikaa, porkkanaa, minimaissia, vihreitä papuja, herneitä, bambunversoja, sieniä; 1dl mandariinimehua; 2rkl Rajamäen Hunaja-omenaviinietikkaa; 2rkl ketsuppia; 2rkl soijaa; 1rkl osterikastiketta; 1tl kalakastiketta; tabascoa tujaus; 2tl maissitärkkelystä; mustapippuria; suolaa; tuoretta korianteria

6 annosta 15 - 30 min

Pääruoat Kananmunaton Maidoton Vähärasvainen

Raaka-aineet

Kastike:
6 kpl	kariniemen kananpojan fileepihvejä
1 kpl	Sipuli
1 kpl	puljo
2 kpl	valkosipulinkynsiä
900 g	esikeitettyjä vihanneksia esim. paprikaa, porkkanaa, minimaissia, vihreitä papuja, herneitä, bambunversoja, sieniä
1 dl	mandariinimehua
2 rkl	Rajamäen Hunaja-omenaviinietikkaa
2 rkl	ketsuppia
2 rkl	soijaa
1 rkl	osterikastiketta
1 tl	kalakastiketta
	tabascoa tujaus
2 tl	maissitärkkelystä
	mustapippuria
	suolaa
	tuoretta korianteria

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Leikkaa fileet suupaloiksi ja paista pannulla kauniin ruskeiksi. Silppua sipulit. Kuullota sipuli, valkosipuli ja purjo. Pyörittele kasviksia pannulla. Yhdistä ainekset ja kaada kastike pannulle. Anna kiehahtaa pari minuuttia koko ajan sekoittaen.