3 827
3 827

Keväinen Pinaatti&Sei-kastike

Raaka-aineet

1 pkt pakasteseitä
1 iso Sipuli
suolaa
mustapippuria
paprikajauhetta
chilirouhetta
1 kpl kalaliemikuutio
1,5 rkl vehnäjauhoja
n.0,5 l vettä
soijakastiketta
2 kpl valkosipulin kynttä
1 pss pakastepinaattia
noin puoli pss pakastepikkuporkkanoita
1 prk ruokakermaa

Jaa resepti

Ohje

Terveellistä, hyvää ja helppoa arkeen

Sulata seiti kaikessa rauhassa tai sitten nopeasti mikron sulatuksella. Heitä kalat isoon pannuun (wokkipannu esim.) ja murusta sitä pienemmäksi. Sitten lisää pilkottu sipuli ja paista hetki. Mausta mausteilla oman maun mukaan ja riko joukkoon kalaliemikuutio. Sekoittele ja maista onko maku kohdillaan.

Sekoita joukkoon jauhot ja sekoittele hetkinen. Lisää vesi, soijakastike ja pienekisi silputut valkosipulin kynnet.

Sitten kun kastike on vähän aikaa porissut, lisää pinaatit ja pikkuporkkanat. Noin nelos lämmöllä.

Lisää lopuksi ruokakerma. Sekoittele kastiketta pienellä lämmöllä. Maistele ja lisää tarvittaessa lisää suolaa, muita mausteita tai soijakastiketta.

Nautitaan hyvässä seurassa keitettyjen perunoiden ja vaikkapa raikkaan salaatin kera :)

Hyvää ruokahalua!

Samankaltaisia reseptejä

  • 3 2 Keväinen kasvispasta 4.5.2023
  • 2 0 Keväinen salaatti
  • 0 0 Keväinen kanapata
  • 4 10 Keväinen Kalalautanen
  • 9 7 Keväinen ParsaRisotto
  • 5 6 Keväinen kookoskakku

Kommentit

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään