38 477
38 477

Kaurasämpylät

20 annosta 2 - 3 h

Raaka-aineet

taikinajuuri:
6 dl grahamjauhoja
4 dl kaurahiutaleita
6 dl vettä
Taikina:
50 g hiivaa
0,5 dl haaleaa vettä
2 tl suolaa
3 rkl hunajaa
5-6 dl sämpyläjauhoja

Jaa resepti

Ohje

sekoita grahamjauhot ja kaurahiutaleet taikinakulhossa, lisää kuumennettu vesi ( 50-60 asteista) ja sekoita hyvin. Peitä kulho leivinliinalla ja anna nousta 30min.

Murenna hiiva haaleaan veteen ja sekoita kunnes hiiva on liuennut.sekoita liemi hyvin taikinajuuren joukkoon. Lisää suola, hunaja ja suurin osa sämpyläjauhoista. ALusta taikina. Peitä kulho leivinliinalla ja anna taikinan nousta n.1 tunti.

Kaada taikina jauhoitetulle pöydälle ja alusta loput jauhoista joukkoon. Leivo sämpylöitä ja aseta ne leivinpaperille. Kohota sämpyöitä vielä pellillä leivinliinan alla ennen paistamista n.40min. Voitele sämpylöiden pinta vedellä ja paista 225 asteessa n.15min

Samankaltaisia reseptejä

Kommentit

miltsu
Hyvät kuitupitoiset ja terveelliset sämpylät.

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään