Sulje näkymä

Raaka-aineet

  • 500 g broilerin fileepihviä viipaloituna, 648 kcal
  • 180 g paprikaa (1 keltainen ja 1 vihreä), 54 kcal
  • 100 g sipulia, 27 kcal
  • 1 ps Fajita Mix -jauheseosta, 81 kcal
  • Lisäksi
  • Old El Paso -täysjyvävehnätortilla, pieni, 117 kcal / kpl
  • Haluamaasi salsakastiketta
  • Kevyt ranskankermaa 10%
  • Jääsalaattia
  • Tomaattia

Kanatortilla

Paista pannulla paprikat ja sipulit niin, että pehmenevät. Siirrä toiseen astiaan. Paista tämän jälkeen pilkotut kanaviipaleet. Lisää puolet Fajita Mix -jauheseoksesta. Kun kanat ovat kypsiä, kippaa pannulle paprikat ja sipulit sekä lisää loppu jauheseos.

Kokoa kanatortilla oman mielesi mukaan. Tähän reseptiin ei ole laskettu mukaan tortillojen, salsakastikkeen tai ranskankerman kaloreita.

8 annoksessa 810 kcal ja reseptistä saa 8 annosta, joista yksi on noin 102 kcal. Laske tämän lisäksi vielä tortillaletun ja muiden lisukkeiden kalorit.

Sopii Cambridgen taso 3:lta eteenpäin.