Sulje näkymä

Raaka-aineet

  • 2 dl haluamasi marjoja (itse käytän vaihtelevasti mansikoita, mustaherukoita, mustikoita, puolukoita, vadelmia..)
  • 0,5 dl ruis/vehnäleseitä
  • 1 rkl pellavansiemerouhetta
  • 1 dl maustamatonta jugurttia
  • 1 dl maustamatonta maitorahkaa
  • ripaus kanelia
  • ripaus vaniljasokeria

Marjaisa aamunstartti

Kaikki ainekset yhdistetään, surauta sauvasekoittimella tai tehiksellä tasaiseksi ja mausta mielesi mukaan. Kuitua piisaa ja maha tykkää =)

Voit myös käyttää pelkkää maitorahkaa tai pelkkää jugurttia, makukysymys mistä tykkää.