Sulje näkymä

Raaka-aineet

  • 2 pihviä paistijauhelihasta
  • 1 annos kukkakaalimuhennosta
  • 2 rkl kermakastiketta
  • 10 kpl Tuore kurkkua siivutettuna
  • 1/2-1 tomaattia
  • 2 reilua lehteä jäävuorisalaattiia

Vähähiilarinen Ateria

Ateria koostuu vähähiilarittomista aineksista:

Naudan paistijauheliha * 0g

Aurajuusto * 0g

Sipuli * puolikas 2.0g

Kukkakaalimuhennos * 1.99 g (2.30g)

Kurkkua * 1,4 g (100g)

Tomaatti * 3.6 (100g)

Jäävuorisalaatti * 1.00g (100g)

Kermakastike * 0,3g (2rkl)

Lisäksi tulee pieniä määriä kermaa ja juustoa joita en laske, kun niistä ei juuri tule lainkaan hiilareita.

Ja ota huomioon, kaikkea ei sulla ole sitä 100g edes, esim, tomaattia,eikä salaatinlehteä, j. n e

Alhaalla oikealla linkit ohjeen jälkeen. Pihveistä siis jätän pois sipulikeiton ja laitan pelkkää sipulia tilalle, ja lorauksen kermaa, ja tietysti mausteita ja sitä auraa muruina.

Linkit saa auki resepteineen, kun klikkaat ohjeen otsikkoa.