Itse tehdyt banaani-suklaamyslipatukat

20 annosta 30 - 60 min

Raaka-aineet

1 Hyvin kypsä banaani
0,7 dl Kookosöljyä
1 Kananmuna, koko M
2 dl Karkeita kaurahiutaleita
50 g Hienonnettuja cashewpähkinöitä
0,5 dl Kookoshiutaleita
2 rkl Leivontakaakaota
1 rkl Kaakaonibsejä
2 tl Hermesetas Jauhe
Koristeluun:
30 g Suklaata (väh. 60 % kaakaota)

Jaa resepti

Ohje

Esilämmitä uuni 180 °C asteeseen ylä-/alalämmölle. Sekoita kuivat ainekset hyvin kulhossa. Survo banaani haarukalla, lisää se kookosöljyn ja kananmunan kanssa kuivien ainesten joukkoon ja sekoita hyvin.

Levitä massa tasaisesti leivinpaperin päälle leivinpellille (noin 2 cm:n paksuudelle). Leikkaa veitsellä noin 2x5 cm:n kokoisiksi paloiksi ja paista 30 minuuttia esilämmitetyssä uunissa.

Anna patukoiden jäähtyä täysin, ennen kuin koristelet ne. Lämmitä koristelua varten noin 30 g suklaata vesihauteessa ja valuta se patukoiden päällysteeksi.

 

Kaloreita annoksessa: 119

Katso myös

  • 2 0 Amerikkalaiset mustikkapannukakut
  • 1 0 Sellerisalaatti paahdetuilla pähkinöillä ja roquefortilla
  • 0 0 Omena-Mustikkamuffinit
  • 0 0 Kookos-vanilja -chiavanukas marjoilla
  • 0 0 Marjaisa Smoothie Bowl

Kommentit

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään