Rasvaton tomaatti kastike

4 annosta Alle 15 min

Kastikkeet ja marinadit Sokeriton Kananmunaton Maidoton Vähärasvainen

Raaka-aineet

1/2 l	vettä
1	lihaliemi kuutio
3 rkl	tomaatti ketsuppia
N. 3 rkl	vehnäjauhoja
Hiven	suolaa

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Kuumenna vesi, lihaliemikuutio, ja tomaatti ketsuppi kiehuvaksi, mausta suolalla tarpeen vaatiessa. Suurusta kastike, niin että sekoitat vehnäjauhot erillisessä astiassa pienen vesimäärän kanssa. Lisää vesi jauho seos kiehuvaan kastikkeeseen, katso sen paksuutta, älä lisää koko jauho vesi seos määrää jos kastike on sopivan paksua. Keitä kastike kypsäksi välillä sekoittaen miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia.