Kumppanit

Broileria laihduttajalle (24.10.08)

 

Kirjaudu kopioidaksesi resepti pöytälaatikkoosi.

Jaa: Del.icio.us (Mitä nämä ovat?)

Raaka-aineet

broilerin
maustamattomia
minuuttipihvejä

 

voita tai öljyä

 
 

currya

 
 

kanaliemikuutiota

 

valkokaalia lohkoina

 

vettä

 
 

suolaa ja meiramia

 

 

 

Ohjeet

1 annosta

Laita valkokaalin lohkot kiehumaan suolalla ja meiramilla maustettuun veteen siksi aikaa kun paistat minuuttipihvit. seuraa etteivät kypsy liikaa.


Sulata voi paistinpannulla tai kuumeta öljy. Ripottele currya rasvaan ja sekoittele hetki, lisää murennettua liemikuutiota ja sekoita, kunnes se sulaa rasvaan. Paista munuuttipihvi kummaltakin puolen seoksessa.


Nauti pihvi sitruunan ja keitetyn kaalin ja haluamasi vihannesten kera.


Sopii Atkinsin ja Antti Heikkilän vähähiilihydraattiseen laihdutuskuuriin.

Vinkki! Lataa Kotikokki.net-haku omaan selaimeesi ja etsi Kotikokki-ruokaohjeita suoraan selaimen oman hakukentän kautta! Hae Kotikokki-pikahaku tältä sivulta.

Kommentit

 

Vain rekisteröityneet käyttäjät voivat kommentoida. Ole hyvä ja kirjaudu sisään.