|
|
||
Hae muita reseptejä
Samankaltaiset reseptit
Kumppanit
Illallinen yhdelle
- Katsottu: 325
- Laske kalorit
- Lähetä kaverille!
- Kommentit (2)
-
Valmistusaika 30 min
- Tulosta resepti
Raaka-aineet
|
pestoa muutama |
|
pesto: |
2 ruukkua rukolaa |
|
|
ruukku basilikaa, pari |
|
|
desi grana padanoa ( |
|
|
vajaa tl |
|
½ - 1 dl |
auringonkukan siemeniä |
|
|
rouhittua |
|
½ - 1 dl |
rypsiöljyä |
|
2 |
ahven filettä |
|
|
peruna, porkkanaa, |
|
jälkiruoka |
(pakaste)vadelmia, |
|
Ohjeet
1 annosta
Tee pesto jos ei valmista ole; kaikki tehosekottimessa tasaiseksi massaksi
levitä pestoa fileille, jätä odottamaan juuresten kypsymistä
höyrytä juurekset, kasvikset
kun kasvikset alkavat olla kypsiä, laita ahvenfileet KUVUN KANSSA mikroon 3 - 5 min. koosta riippuen. Pidin kolme, fileiden raakapaino oli yhteensä reilu sata grammaa.
( Jos kalaa on enemmän esim neljälle hlölle; 200 C ja 15 - 20 min )
Pestoa sulaa lautaselle, kaada juurekset sen päälle. Ripottele sipulin vartta pinnalle. Maisteltuani hetken lisäsin teelusikallisen kapriksia...
vadelmat sellaisenaan
Lasillinen..... maitoa ;)
Vinkki! Lataa Kotikokki.net-haku omaan selaimeesi ja etsi Kotikokki-ruokaohjeita suoraan selaimen oman hakukentän kautta! Hae Kotikokki-pikahaku tältä sivulta.
Kommentit
Niin sitä pitää, Hörvis! Hyvä viskelijän illallinen.
Tittiditii 05.06.2008 klo 10:35
;)
Hörvelö 06.06.2008 klo 19:14
Vain rekisteröityneet käyttäjät voivat kommentoida. Ole hyvä ja kirjaudu sisään.
Sulje ikkuna