Sulje ikkuna
Hae muita reseptejä
Kumppanit
Kanaa ja kaalia keventäjälle
Tällä reseptillä ei ole vielä kuvaa.
Kuka
tahansa, joka valmistaa ruokaa tämän
reseptin mukaan, voi ottaa valmiista
tuotoksesta kuvan ja ehdottaa sitä
käytettäväksi reseptin yhteydessä.
Viestin tekstikenttään: 62710
Viestin vastaanottaja:
-
Tekijä: Fitney
- Katsottu: 202
- Laske kalorit
- Lähetä kaverille!
- Kommentit (1)
-
Valmistusaika 15 min
- Tulosta resepti
Raaka-aineet
n. 100 g |
tai kämmenen kokoinen |
|
|
kaalia suikaloituna |
|
|
kesäkurpitsaa |
|
|
oliiviöljyä, |
|
|
(halutessa sipulia, |
|
Ohjeet
1 annosta
Paista filee pienessä määrässä oliiviöljyä ja ota pois pannulta. Itse olen käyttänyt tähän myös kalkkunafileepaistista (rasva 4%) semmosesta kokonaisesta sopivan kokoiseksi leikattu siivua. - leikkaa kaalisuikaleita puolen lautasen verran ja muutama sentin siivu kesäkurpitsaa, pyörittele oliiviöljyn ja soijakastikkeen kanssa pannulla (ehkä n. 2 min, kaalit saavat jäädä rapeaksi ja kesäkurpitsa pikkuisen pehmentyä - halutessa sekaan sopii sipuli ja valkosipuli (pähkinät ja siemenet)
Vinkki! Lataa Kotikokki.net-haku omaan selaimeesi ja etsi Kotikokki-ruokaohjeita suoraan selaimen oman hakukentän kautta! Hae Kotikokki-pikahaku tältä sivulta.
