Sulje ikkuna

 
     

Kumppanit

Viikon resepti

Katso: Kaneliässät

Itämainen broileri, 2-3 annosta

Tällä reseptillä ei ole vielä kuvaa.
Kuka tahansa, joka valmistaa ruokaa tämän
reseptin mukaan, voi ottaa valmiista
tuotoksesta kuvan ja ehdottaa sitä
käytettäväksi reseptin yhteydessä.

Ehdota kuvaa täällä

Viestin tekstikenttään: 60674
Viestin vastaanottaja:

Kirjaudu kopioidaksesi resepti pöytälaatikkoosi.

Jaa: Del.icio.us (Mitä nämä ovat?)

Raaka-aineet

300 g

valmista
tomaattikastiketta

 

2 rkl

tikka masala
-maustesekoitusta

 

300 g

vihreitä papuja

 

300 g

kuutioitua munakoisoa

 

250-300 g

broilerin rintafilettä

 
 

2-3 rkl

sakeaa jugurttia

 

suolaa, pippuria

 

tarjoa lisukkeena
basmatiriisiä

 

ripottele ruokaan 4 rkl
hienonnettua tuoretta
korianteria

 

Ohjeet

2 annosta

Pane tomaattikastike, tikka masala, pavut, munakoisokuutiot ja broilerinpalat kattilaan ja kiehuta. Vähennä lämpöä ja hauduta kunnes broileri kypsää (n. 15 min). Lisää kuumennusta kestävä jugurtti ja kuumenna uudelleen kiehuvaksi. Mausta suolalla ja pippurilla.


Koko määrässä rasva 44g, proteiinia 76g, hiilihydr. 114g, kuitua 20g, kaloreita 1108kcal.

Vinkki! Lataa Kotikokki.net-haku omaan selaimeesi ja etsi Kotikokki-ruokaohjeita suoraan selaimen oman hakukentän kautta! Hae Kotikokki-pikahaku tältä sivulta.

Kommentit

 

Vain rekisteröityneet käyttäjät voivat kommentoida. Ole hyvä ja kirjaudu sisään.