Raaka-aineet
| 300 g | valmista tomaattikastiketta |
| 2 rkl | Tikka Masala -maustesekoitusta |
| 300 g | vihreitä papuja |
| 300 g | kuutioitua munakoisoa |
| 250-300 g | broilerin rintafilettä |
| 2-3 rkl | sakeaa jugurttia |
| suolaa, pippuria | |
| Tarjoa lisukkeena basmatiriisiä | |
| ripottele ruokaan 4 rkl hienonnettua tuoretta korianteria |
Ohje
Pane tomaattikastike, tikka masala, pavut, munakoisokuutiot ja broilerinpalat kattilaan ja kiehuta. Vähennä lämpöä ja hauduta kunnes broileri kypsää (n. 15 min). Lisää kuumennusta kestävä jugurtti ja kuumenna uudelleen kiehuvaksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
Koko määrässä rasva 44g, proteiinia 76g, hiilihydr. 114g, kuitua 20g, kaloreita 1108kcal.