Fitnessmuuli
Raaka-aineet
| 1 dl | vehnäjauhoja |
| 1,5 dl | sämpyläjauhoja/täysjyväjauhoja |
| 2 dl | Fast proteinpudding (käytin makua cookies&cream, muutkin proteiinivalmisteet käyvät) |
| 1 tl | leivinjauhetta |
| 1 tl | suolaa |
| 3 dl | maitoa |
| 1 dl | piimää (ei pakollinen) |
| 2 | munaa |
| 3 rkl | steviasokeri tai muu makeutus |
| 3 rkl | öljyä |
Jaa resepti
Ohje
Sekoita kaikki aineet taikinakulhossa. Jos käytät tavallista proteiinijauhoa, saatat tarvita enemmän makeutusta.
Paista kauhallinen taikinaa öljyssä keskilämmöllä pari min/puoli tai niin kauan, että lätty on helppo kääntää.
Tarjoile esim. jäisten marjojen kanssa.
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi:
TV-ohjelmat tänään
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti