Raikas ja nopea smoothie

Name: Raikas ja nopea smoothie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Ingredients: banaani; marjoja (esim. mansikka ja/tai mustikka); maustamatonta jogurttia; maitoa; (maitorahkaa); (ripaus kanelia); jääpaloja

Alle 15 min

Juomat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Kasvisruoka

Raaka-aineet

	banaani
	marjoja (esim. mansikka ja/tai mustikka)
	maustamatonta jogurttia
	maitoa
	(maitorahkaa)
	(ripaus kanelia)
	jääpaloja

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Sekoita kaikki ainekset keskenään tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Nauti heti vaikkapa aamupalaksi. Tee niin paksua tai laihaa kuin haluat: Maito tai vesi tekee laihemmaksi, banaani tai maitorahka paksummaksi.

Sokeria ei tarvita, jos käytät banaania ja makeahkoja marjoja. Happamien marjojen seurauksi kannattaa lisätä vähän makeutusta sokerista tai vaikka hunajasta.

Myös soijarouhe sopii joukkoon.

Sopii aamupalaksi, välipalaksi tai jälkiruuaksi