1 833
1 833

Höyrytettyjä kasviksia ja katkiksia

2 annosta 15 - 30 min

Raaka-aineet

180 g katkarapuja
100 g porkkanaa
50 g kirsikkatomaatteja
1/2 sipuli
1 cm pala tuoretta inkivääriä
0,5 tl fenkolinsiemeniä
30 g tuoretta korianteria
maustesekoitus
4 kpl mustapippuria
4 kpl mausteneilikkaa
1 kpl tähtianis
3 kpl kuivattua punaista chiilä
3 kpl vihreää kardemummaa
1/2 tl unikonsiemeniä
2 cm pala kanelitankoa
1/4 tl suolaa
1/4 tl kurkumaa
1/2 tl juustokuminaa
1/4 tl korianterinsiemeniä

Jaa resepti

Ohje

Valmista ensin maustesekoitus: paahda pippurit, mausteneilikat, tähtianis, chili, kardemumma, unikonsiemenet ja kaneli kuivalla paistinpannulla, kunnes ne alkavat tuoksua. Jauha paahdetut mausteet huhmareessa hienoksi, ja lisää joukkoon suola, kurkuma, jeera sekä korianteri. 

Pilko porkkana, tomaatti ja sipuli noin 1 cm kokoisiksi paloiksi. Lisää sopivasti vettä kattilaan, ja laita porkkanat sinne höyrytysritilän päällä.  Lisää joukkoon fenkolinsiemenet sekä hienonnettu inkivääri ja höyrytä, kunnes porkkanat ovat lähes pehmeitä. Lisää joukkoon sipuli ja tomaatti sekä 1/2 tl maustesekoitusta, ja sekoita varovasti. Anna hautua noin 5 minuuttia, ja lisää lopuksi joukkoon silputtu tuore korianteri sekä katkaravut. Hauduta vielä pari minuuttia, kunnes katkaravut ovat lämmenneet. 

Samankaltaisia reseptejä

  • 0 0 UuniLohta ja Höyrytettyjä Vihreitä Papuja
  • 1 0 Kalaa ja kasviksia kookosmaidossa
  • 2 3 Broikkua ja kasviksia
  • 1 1 Chermoulabroileria ja paahdettuja kasviksia
  • 2 0 Tofua ja kasviksia
  • 0 1 Broileria ja kasviksia 27.2.07

Kommentit

lootus
Katkaravut sopivat rakenteeltaan mainiosti höyrytettyjen kasvisten kaveriksi, ja läntisestä Intiasta ponnistava mausteseos antaa mukavan säväyksen muutenkin maukkaille raaka-aineille; paremman puutteessa jo pelkkä kurkuma antaa makua kasviksille. Ohjeesta tulee lisukkeeksi sopiva määrä kahdelle.

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään