Sulje ikkuna

 
     

Kumppanit

Viikon reseptivinkki


Ruuanvalmistus nopeasti ja kätevästi!

Kaalisoijapata

Kirjaudu kopioidaksesi resepti pöytälaatikkoosi.

Jaa: Del.icio.us (Mitä nämä ovat?)

Raaka-aineet

yksi pieni

kaalinkerä tai puolet
isommasta

 

1 iso

sipuli

 

2

porkkanaa

 
 

1

kasvisliemiqtio

 

vettä

 

2 dl

soijarouhetta

 

1-1½ dl

riisiä tai
ohrasuurimoita

 

½ dl

siirappia

 
 

valkopippuria

 

lipstikkaa, meiramia ja
persiljaa

 

soijakastiketta

 

Ohjeet

6 annosta

Kuullota sipulia ja kaalisuikaleita padassa. Lisää porkkana kuutiot ja hieman vettä. Mausta kasvisliemellä ja muilla mausteilla. Laita joukkoon riisi/ohrasuurimot ja soijarouhe. Lisää tarvittaessa vettä. Kiehauta ja hauduttele. Kun on kypsää tarkista vielä mausteet.

Vinkki! Lataa Kotikokki.net-haku omaan selaimeesi ja etsi Kotikokki-ruokaohjeita suoraan selaimen oman hakukentän kautta! Hae Kotikokki-pikahaku tältä sivulta.

Kommentit

 

Perus arkiruokaa.

Tekijän kommentti

Kaali on mun ymparivuotinen suosikki ja uudet reseptit on aina tervetulleita!

EevaKV 17.12.2007 klo 19:53

mmm.... tässäpä mulle nyt ohje siihen soijarouheeseen kokeiltavaksi. Tattis ja pöytälaatikkoon ;) kenties jo huomenna pääsen maistelemaan :P

Fitney 16.04.2008 klo 22:54

Nyt tein tätä ja kyllä sopii minun makuuni. Peukku siitä. Ainoa että laitoin noita muita aineksia puolet ja soijarouheen määrän pidin 2 dl:na siksi että punnitsin sen ja 2 dl soijarouhetta painoi tasan 50g eli proteiinia tulee siitä vain 26g, sitä varmaan voi surutta lisätä ilman että makuun vaikuttaa? Syön tätä raejuuston kanssa ja saan sillai lisäprotskua (yritän saada proteiinia 20-25g/ ateria)

Fitney 04.05.2008 klo 18:05

Vain rekisteröityneet käyttäjät voivat kommentoida. Ole hyvä ja kirjaudu sisään.