12 500

Kasvispilahvi

Name: Kasvispilahvi
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 6 annosta
Ingredients: ½l keitettyjä (tai säilöttyjä) kikherneitä; 4dl basmatiriisiä; 1 punainen paprika; 1 punasipuli; 2pientä kesäkurpitsaa; 2-3 valkosipulin kynttä; 1tl Oreganoa; 1tl timjamia; öljyä, suolaa, pippuria, persiljasilppua, kasvisliemiqtio

6 annosta 30 - 60 min

Pääruoat Gluteeniton Sokeriton Kananmunaton Kasvisruoka Vegaani Maidoton Vähähiilihydraattinen Vähärasvainen

Raaka-aineet

½ l	keitettyjä (tai säilöttyjä) kikherneitä
4 dl	basmatiriisiä
1	punainen paprika
1	punasipuli
2 pientä	kesäkurpitsaa
2-3	valkosipulin kynttä
1 tl	Oreganoa
1 tl	timjamia
	öljyä, suolaa, pippuria, persiljasilppua, kasvisliemiqtio

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Keitä riisi. Paloittele paprika. Kuutioi kesäkurpitsa ja pilko punasipuli. Kuullota sipulia hetki. Lisää kesäkurpitsa ja valkosipuli. Hauduta 10 min. Lisää mausteet ja hämmennä. Kaada riisi ja kikherneet pannulle ja sekoita. Lisää kasvislientä kuutiosta. Hauduta hetki. Ripottele pinnalle persiljasilppua.