Reseptin laatija Ellu-67
5 065
Reseptin laatija Ellu-67
5 065

Kevyt, mehevä tonnaripiirakka

30 - 60 min

Sokeriton Vähähiilihydraattinen Vähärasvainen

Raaka-aineet

pohja:
1 prk Kevytkermaviiliä
1/2 dl ruokakermaa
1 dl kauralesettä
1 dl vehnäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1 tl leivinjauhetta
täyte:
1-2 prk tonnikalaa (vedessä)
1 prk Kevytkermaviiliä
2 rkl tomaattipyrettä
2 kpl munaa
1,5 dl keitettyä täysjyväriisiä
1 dl ruokakermaa (tai maitoa)
sitruunapippuria, sitruunamehua
runsaasti tilli- ja ruohosipulisilppua
Pinnalle: juustoraastetta
Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Jaa resepti

Ohje

Sekoita pohjan ainekset keskenään ja levitä voidellun uunivuoan pohjalle ja reunoille.

Keitä riisi liha(tai kasvis-)liemellä maustetussa vedessä ja valuta. Valuta tonnikala ja sotke täytteen ainekset keskenään. Kaada vuokaan,  ripottele juustoraaste päälle ja paista 200 astetta n. puoli tuntia.

Tilaa Kotikokin uutiskirje!
Tilaa Kotikokin uutiskirje!

Samankaltaisia reseptejä

  • 31 5 Mehevä täytekakku
  • 0 1 SALAATTI Kevyt, HELPPO&NOPEA
  • 95 14 Helppo ja mehevä puolukkapiirakka
  • 1 1 mehevä PERUNAPANNU "rippeistä"
  • 11 3 Kevyt ja mehevä raparperipiirakka
  • 4 2 mehevä MUNApaistos

Kommentit

Ellu-67
Ellu-67 Reseptin tekijä
Yhdistelin tässä useita löytämiäni reseptejä ja väsäsin kokonaisuuden, jota voin käsittääkseni suht huoletta syödä esim. ilta- ja välipalana, hiljattain puhjenneen diabeteksen takia joudun hiilareita jonkin verran laskeskelemaan. Sopii muillekin terveyttään vaaliville! :)
Yksityisviesti
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään