11 198
11 198

näppärä broilerkastike

5 annosta 15 - 30 min

Raaka-aineet

400 g marinoituja broilerin filesuikaleita
450 g wok-vihanneksia
1 kpl Sipuli
1 tlk ananasmurskaa
1 tlk kevyttä ruokakermaa esim 7% Flora
2 rkl rypsiöljyä
1/4 pkt aurajuustoa
2 kpl pieniä chilipalkoja
1 tl inkivääritahnaa
1 rkl siirappia
1 rkl soijakastiketta

Jaa resepti

Ohje

Ruskista broilersuikaleet öljyssä kypsiksi. Lisää jäiset wokvihannekset ja sipulikuutiot pannulle ja paista, kunnes vihannekset ovat sulaneet ja saaneet hiukan väriä. Lisää joukkoon chili, inkivääri, soijakastike siirappi ja valutettu ananasmurska. Kääntele ananas ja mausteet ruuan joukkoon ja kaada päälle ruokakerma. Halutessasi voit murustella sekaan palan aurajuustoa tuomaan makua ja sakeutta kastikkeeseen.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä kannen alla n. 15 minuuttia.

Samankaltaisia reseptejä

  • 0 0 Juustoinen broilerkastike
  • 23 9 Nopea ja näppärä kanakastike
  • 2 1 Helppo curry broilerkastike
  • 1 0 Nopea broilerkastike pastalle
  • 1 0 Jogurttinen broilerkastike
  • 8 6 Tulinen kiinalaiskana

Kommentit

enila
Ihanan maukas perusruoka, jota saa keveämmäksi lisäämällä lempivihanneksia ja vaihtamalla ruokakerman kasvisrasvavalmisteeseen.

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään