Lihakastike

Name: Lihakastike
Prep time: 3 h
Cook time: 3 h
Yield: 8 annosta
Ingredients: 400g lihasuikaletta nauta tai possu; 2 porkkanaa; 2 sipulia; 1dl vehnäjauhoja; 1l vettä; 1 lihaliemikuutio; mustapippuria; 2tl suolaa

8 annosta 2 - 3 h

Pääruoat Sokeriton Kananmunaton Maidoton Vähähiilihydraattinen Vähärasvainen

Raaka-aineet

400 g	lihasuikaletta nauta tai possu
2	porkkanaa
2	sipulia
1 dl	vehnäjauhoja
1 l	vettä
1	lihaliemikuutio
	mustapippuria
2 tl	suolaa

Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Ohje

Laita paistetut lihat ja sipuli sekä porkkanat paistovuokaan sen verran vettä että juuri peittyy suolaa ja pippuria joukkoon. Laita uuniin esim 150 asteeseen laitan usein jonkun muun ruoan kera uuniin lämmöllä ei niin ole väliä, joku tunti pari.Ruskista vehnäjauhot kaada sinne vesi kiehauta ja kaada kastike lihan ja kasvisten päälle mausta ja anna vielä pulpahtaa liedellä.