53 126
53 126

Rasvattomat kalapuikot uunissa

4 annosta 30 - 60 min

Raaka-aineet

1 pkt pakasteseitä
1 prk Kevytkermaviiliä
0,5 kalaliemikuutiota
0,5 tl sitruunapippuria
n. 2-3 dl korppujauhoja TAI
1 pkt suolakeksejä murusina

Jaa resepti

Ohje

  1. Ota sei pakastimesta n. 1/2 tuntia ennen ruoanlaittoa ja leikkaa se noin sormen levyisiksi viipaleiksi, kun se on hieman sulanut.
  2. Laita kulhoon kevytkermaviili (tai ranskankerma tai smetana, mutta silloin ei ruoka enää ole niin rasvatonta!) ja sitruunapippuri sekä murenna kalaliemikuutio pieneksi muruksi ja lisää joukkoon. Sekoita kaikki keskenään.
  3. Laita kalapuikot seokseen marinoitumaan noin puoleksi tunniksi.
  4. Nostele puikot korppujauhojen tai murusiksi möyhentämiesi suolakeksien joukkoon (pussissa kauliminen onnistuu parhaiten hakkaamalla ja kaulitsemalla) ja pyörittele niitä, kunnes ne ovat joka puolelta kuorrutettuja.
  5. Asettele puikot uunipellille ja paista noin 20-30 min 200 asteessa.

Samankaltaisia reseptejä

  • 1 7 Rasvattomat kaurakeksit
  • 0 0 Tiian porkkanaperunamuusi ja kalapuikot
  • 8 2 Sei uunissa juustokastikkeella
  • 0 0 Paistetut kalapuikot a'la sipulipekonia
  • 7 4 Rakuuna kalapuikot
  • 1 0 Tomaatti-seikastike uunissa

Kommentit

Pihla
Varoitus: jos tarjoat näitä lapsille, et saa enää sen jälkeen yrittääkään tarjota kaupan kalapuikkoja. Vinkki: tee kerralla enemmän ja pakasta osa raakana ja käytä myöhemmin kuten kaupan puikot.

Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään