Suosittelemme myös

Reseptin laatija Mona81
30 194
Reseptin laatija Mona81
30 194

1 minuutin sämpylä mikrossa

1 annosta Alle 15 min

Suolaiset leivonnaiset Leivät ja sämpylät Sokeriton Kasvisruoka Vähähiilihydraattinen

Raaka-aineet

2 rkl voita
1 kananmuna
0,5 dl pellavarouhetta
0,25 dl vehnäleseitä
(suolaa)
Katso myös uusimmat ruokatrendien reseptit täältä »

Jaa resepti

Ohje

Sulata voi pienessä kulhossa/kupissa.Lisää sekaan kananmuna ja muut ainekset,sekoita taikinaksi.

Mikrota täydellä teholla 1 min.Anna hieman jäähtyä,leikkaa kahtia ja täytä mielesi mukaan!

Täältä löysin sämpylän alkuperäisen ohjeen:

http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?p=549199#p549199

Itse siis hieman muuntelin.Pellavainen-pellavarouhe on mielestäni paras,ei oo paljoo hiilareita!Eikä myöskään vehnäleseissä,koska tulee kuitenkin niin vähän.Alkuperäisessä ohjeessa käytetty myös leivinjauhetta,itse en tarvinnut kun ei edes ollut ja hyvin kohoaa ilmankin!Eri koostumuksia voi testailla omien mieltymysten mukaan;soijajauhoa,mantelijauhoa jne,mistä kukin tykkää.

Mikäli oikein laskin yhdessä sämpylässä hiilareita vain n.2g.Täytteet sitten eri asia:)

Tilaa Kotikokin uutiskirje!
Tilaa Kotikokin uutiskirje!

Samankaltaisia reseptejä

  • 8 7 Nakkimunakas mikrossa
  • 1 0 Täytetty sämpylä
  • 0 0 Aamupuuro mikrossa
  • 1 2 Täytetty sämpylä
  • 3 1 Karpin sämpylä eli Manteli-kookossämpylät
  • 3 3 Ahvenfileet mikrossa

Kommentit

Mona81
Mona81 Reseptin tekijä
Vaikka ulkonäkö ei tosiaan ole mitenkään kauneimmasta päästä mutta maku on hyvä,ihan yllätyin!Olin kyllä todella epäileväinen tämän sörsselin suhteen,positiivisesti kuitenkin yllätyin! :) Tällä ohjeella maistuu minulle!
Yksityisviesti
Kaipaatko odotellessasi ruoan valmistumista jotain katsottavaa Telkusta? Täältä löydät etsimäsi: TV-ohjelmat tänään